sunnuntai 8. kesäkuuta 2014

Kestävä muutos - kohti kevyempää ja parempaa elämää

Kestävä muutos - kohti kevyempää ja parempaa elämää kirja ilmestyi noin kuukausi sitten. Kirjan ovat kirjoittaneet Suurin Pudottaja ohjelman personal trainer Mikko Nummenmaa ja Maximal ohjelmastakin tuttu Lasse Seppänen. Kirjan on kustanut Fitra.


Kestävä muutos kirjassa paneudutaan tärkeimpään eli siihen, että pysyvää painonhallintaan ei päästä dieeteillä, kuureilla tai millään poppakonsteilla. 

Tätä samaa asiaa ollaan Marinkin kanssa painottaneet koko ajan, että tärkeintä on tehdä elämäntapamuutos. Kuureilla saadaan vain lyhytaikaisia tuloksia. 

Tykkäsin tästä kirjasta juuri tuosta syystä, että tässä paneudutaan juuri noihin tärkeisiin asioihin, jotka me myös Marin kanssa tajuttiin tällä omalla matkallamme. 


Kirja tarjoaa työkalut kestävän muutoksen toteuttamiseen henkisen valmennuksen, ravintovalmennuksen ja liikuntavalmennuksen avulla.

Kirja soveltuu hyvin painonpudottajille, liikunnan aloittajille sekä 
terveydestään kiinnostuneille henkilöille. 

Adlibris myy myös tätäkin kirjaa.

Maiju

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti